Ansvarsfullt spelande

För många av oss är spel en extra krydda till vardagen. Vi går till jobbet, tar hand om våra sysslor och blir det lite tid över ägnar vi den åt spel, ibland. Som alltid, får vissa mer tid över och andra mindre. Men sen finns också du som låter spelet komma först och placerar allt annat på en andra plats. Det är framförallt du som bör fortsätta att läsa. Oavsett hur jobbigt det kan kännas.
Vi drivs av en vision: Att låta spel få vara spel och varken innebära ångest eller stress. Tyvärr är det inte alltid så enkelt och många är inte medvetna om problemet innan det är för sent. Eftersom det dyker upp så plötsligt, känns det hopplöst och som att det inte finns en väg ut. Det gör det. Och vi finns här för att hjälpa dig hitta den. Som start får du aldrig spela om du är under 18 år.

Tips för ett ansvarsfullt spelande

Innan du börjar spela, är det viktigt att veta hur du skall hantera det. Oftast är det en brist på kunskap som leder till att ett dåligt förhållningssätt till spel, vilket i sin tur skapar en nedåtgående spiral. Läs därför på innan du påbörjar ditt äventyr.
Framförallt bör du aldrig se pengar som ett medel till att spela. Ta det istället för vad det är, ett medel för att kunna leva.
Försök även föreställa dig pengarna i andra situationer, exempelvis som en måltid eller någon annan livsnödvändighet. Ifrågasätt därefter om du har råd att förlora pengarna.
Den kanske viktigaste delen: Spela bara för att ha roligt. Inte för att bli rik eller vinna tillbaka förluster.

Exempel på riskbeteenden

Du som hamnar på fel sida av spelet, vet oftast inte om det förens det är för sent. Återigen är det en brist på kunskap som sätter käppar i hjulet och oftast går det att förhindra innan genom att uppmärksamma olika beteenden.
  • Du lånar pengar eller prioriterar bort andra saker för att finansiera ditt spelande.
  • Du isolerar dig från omvärlden och hittar på anledningar till att få fortsätta spela.
  • Du spelar för att vinna tillbaka pengar du tidigare förlorat.
  • Ingen vet om att du spelar och du håller det hemligt för omgivningen.
  • Ingenting annat känns intressant förutom spelet.

Återta kontrollen

Om något av ovanstående riskbeteenden stämmer in, bör du vidta vissa åtgärder: Framförallt bör du tvinga dig själv att ta en paus från spelandet. Antingen genom att pausa kontot på obestämd tid eller göra något annat ett tag. Alla pauser räknas och det är viktigt att få distans till spelandet för att kunna spela ansvarsfullt.
Du kan även välja att sätta en budget varje månad, både för hur mycket du får sätta in, vinna eller förlora. Det är viktigt att du håller koll på ditt spelande och inte låter det rinna iväg.
Slutligen, bör du aldrig tveka på att höra av dig till Spelberoendets Riksförbund. Oavsett vart du befinner dig på skalan ser de till att du återfår kontrollen.